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    <title>プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ</title>
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    <updated>2010-03-11T11:06:25Z</updated>
    <subtitle>ダイエット効果が高いとされているティーライフのプーアール茶を飲んでダイエット中です。体の外と内側、両方の「キレイ」を目指しています。</subtitle>
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    <title>シャーペンの芯を、落としてしまいました！ - 3月11日の記録</title>
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    <published>2010-03-11T11:06:00Z</published>
    <updated>2010-03-11T11:06:25Z</updated>

    <summary> 普通に床に落とす分には、拾えば済むのです。ただ、落とした先が「パソコンのキーボード」だったのは、よくありません。 何とか取り出そうと息を吹きかけたり、ピンセットでつまもうとしたり、とうとう本体ごと（...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
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        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<!-- シャーペンの芯を、落としてしまいました！ - 3月11日の記録 -->
<p>
普通に床に落とす分には、拾えば済むのです。ただ、落とした先が「パソコンのキーボード」だったのは、よくありません。<br />
何とか取り出そうと息を吹きかけたり、ピンセットでつまもうとしたり、とうとう本体ごと（ノートパソコンなので）ひっくり返したりして、ようやく出てきてホッとしているところです。ただ、ひっくり返したことでキーボードには意外と物が詰まっているということが、よく分かりました（笑）。これからはマメに掃除します。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月11日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;鮭の塩焼き（甘塩鮭）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/221021.html">かぼちゃの煮物</a>（かぼちゃ）<br />
&nbsp;&nbsp;えびピラフ<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/08/121309.html">豚肉とじゃがいものみそ炒め</a>（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;温キャベツ<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（わかめ、麩）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;キットカットミニ5枚<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.6kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：24.4％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>やる気がダウンしています... - 3月10日の記録</title>
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    <published>2010-03-10T11:11:39Z</published>
    <updated>2010-03-10T11:11:58Z</updated>

    <summary> 昨日から全体的にモチベーションが低下していて、何もやる気が起きません。原因ははっきりしているので、そのうち浮上するとは思います。 ですが、この原因で気持ちが沈んだ時に、元に戻るまでにかかる時間がどん...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- やる気がダウンしています... - 3月10日の記録 -->
<p>
昨日から全体的にモチベーションが低下していて、何もやる気が起きません。原因ははっきりしているので、そのうち浮上するとは思います。<br />
ですが、この原因で気持ちが沈んだ時に、元に戻るまでにかかる時間がどんどん長くなっているのが気になります。病院に行くほどではないのですが、少々気になります。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月10日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/121528.html">鶏肉とたまねぎの煮物</a>（鶏ムネ肉、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/291000.html">じゃがいもの煮物</a>（じゃがいも）<br />
&nbsp;&nbsp;カレー<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;鮭の塩焼き（甘塩鮭）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/221021.html">かぼちゃの煮物</a>（かぼちゃ）<br />
&nbsp;&nbsp;トマト<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（たまねぎ、わかめ）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;キットカットミニ5枚<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン7個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.0kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：26.9％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>お疲れさまでした - 3月9日の記録</title>
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    <published>2010-03-09T11:50:09Z</published>
    <updated>2010-03-09T11:50:27Z</updated>

    <summary> 今日は午後から外出していたのですが、その帰り道にいつもと違う年齢層の方々を見ました。 それは中学3年生の集団。そう、今日は高校入試の日だったのですね。私も緊張して高校に行ったことを、懐かしく思い出し...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- お疲れさまでした - 3月9日の記録 -->
<p>
今日は午後から外出していたのですが、その帰り道にいつもと違う年齢層の方々を見ました。<br />
それは中学3年生の集団。そう、今日は高校入試の日だったのですね。私も緊張して高校に行ったことを、懐かしく思い出しました。<br />
今日がんばった受験生の皆さんに、春がやってきますように♪<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月9日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/250933.html">キャベツと豚肉の炒め煮</a>（豚こま切れ肉、キャベツ）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/121528.html">鶏肉とたまねぎの煮物</a>（鶏ムネ肉、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/291000.html">じゃがいもの煮物</a>（じゃがいも）<br />
&nbsp;&nbsp;ほうれん草のおひたし<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（キャベツ）<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：47.3kg（↓）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：27.2％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>笑ってしまうくらいそっくり - 3月8日の記録</title>
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    <published>2010-03-08T11:07:05Z</published>
    <updated>2010-03-08T11:15:39Z</updated>

    <summary> 私と娘は、顔はちっとも似ていませんが（ダンナの父親にそっくりなんです）、性格はこれでもかというくらい似ています。 先日も国語のテストを2枚持って帰ったのですが、漢字の読み書きのみのテストは満点だった...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 笑ってしまうくらいそっくり - 3月8日の記録 -->
<p>
私と娘は、顔はちっとも似ていませんが（ダンナの父親にそっくりなんです）、性格はこれでもかというくらい似ています。<br />
先日も国語のテストを2枚持って帰ったのですが、漢字の読み書きのみのテストは満点だったのに、主人公の気持ちを問われる部分は全問不正解。子供の頃の私とまるっきり同じです。<br />
私がその後にどのような軌跡をたどったのかを考えると、先が思いやられます。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月8日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/02/090946.html">ごま風味の焼き肉</a>（豚こま切れ肉、もやし）<br />
&nbsp;&nbsp;納豆ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/250933.html">キャベツと豚肉の炒め煮</a>（豚こま切れ肉、キャベツ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/291000.html">じゃがいもの煮物</a>（じゃがいも）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（たまねぎ、わかめ）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;キットカットミニ6枚<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン7個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：47.8kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：26.8％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
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    <title>試着しないなんて... - 3月7日の記録</title>
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    <published>2010-03-07T12:21:09Z</published>
    <updated>2010-03-07T12:21:32Z</updated>

    <summary> 去年までは、試着なしでどんな洋服でも買っていた私。ですが、今は違います。 自分の体にフィットしているか、パンツの丈はきちんと合っているかといった、洋服を選ぶ時にチェックするべきことがようやく気になる...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 試着しないなんて... - 3月7日の記録 -->
<p>
去年までは、試着なしでどんな洋服でも買っていた私。ですが、今は違います。<br />
自分の体にフィットしているか、パンツの丈はきちんと合っているかといった、洋服を選ぶ時にチェックするべきことがようやく気になるようになったのです。これはやせたからと思うべきか、はたまた歳を取ったから気になるに過ぎないと取るべきか...<br />
ただ1つ言えることは、衝動買いが減ったので節約になっていることです♪<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月7日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;卵かけご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/02/090946.html">ごま風味の焼き肉</a>（豚こま切れ肉、もやし）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/090954.html">れんこんの土佐煮</a>（れんこん）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（豆腐）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;シュークリーム1個<br />
&nbsp;&nbsp;ピーナッツチョコレート6個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：47.7kg（↓）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.8％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>朝起きたら... - 3月6日の記録</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://puertea.argewinth.com/10/03/062134.html" />
    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1814</id>

    <published>2010-03-06T12:34:43Z</published>
    <updated>2010-03-06T12:35:05Z</updated>

    <summary> 1ヶ月ほど前から、「22時就寝、4時起床」というスタイルで生活しています。息子くんが4月から幼稚園に行くというのに23時になっても寝てくれないので、私も一緒に寝ましょうという観点から、このようにしま...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 朝起きたら... - 3月6日の記録 -->
<p>
1ヶ月ほど前から、「22時就寝、4時起床」というスタイルで生活しています。息子くんが4月から幼稚園に行くというのに23時になっても寝てくれないので、私も一緒に寝ましょうという観点から、このようにしました。おかげさまで朝の時間を有効に使うという、新たな楽しみができました。<br />
今朝も4時過ぎには起きてリビングにやって来たところ、何とそこにはソファでうたたねしているダンナが！ いくら夜型といっても、これはあんまりです。体調が悪くなるだけだから、きちんとベッドで寝てほしいものです。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月6日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;カレー<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/08/06/101108.html">鶏肉のきじ焼き丼</a>（鶏ムネ肉、卵）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/07/171108.html">切干大根とツナの煮物</a>（切干大根、ツナ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/01/090954.html">れんこんの土佐煮</a>（れんこん）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（じゃがいも、わかめ）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;クッキー14枚<br />
&nbsp;&nbsp;ピーナッツチョコレート3個<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン5個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.2kg（→）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.5％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>家事のシステム化 - 3月5日の記録</title>
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    <published>2010-03-05T11:41:37Z</published>
    <updated>2010-03-05T11:41:54Z</updated>

    <summary> 私は家事全般が、苦手です。ですが苦手でも10年近くしていると、楽したいがために色々と工夫していることに気がつきました。 たとえば、夕食のメニューは前の日の夕方にはもう決まっています。洗濯物を干す順番...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 家事のシステム化 - 3月5日の記録 -->
<p>
私は家事全般が、苦手です。ですが苦手でも10年近くしていると、楽したいがために色々と工夫していることに気がつきました。<br />
たとえば、夕食のメニューは前の日の夕方にはもう決まっています。洗濯物を干す順番や取り込む順番、たたむ順番はすべて決まっています。これらは考えなくても手が勝手に動くようにするためです。<br />
こういったことをしている方は、意外と少ないのでしょうか？<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月5日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/041628.html">豚肉とキャベツの蒸し煮</a>（豚こま切れ肉、キャベツ）<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き、きんぴらごぼう<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/05/011254.html">ポークソテー</a>（豚こま切れ肉、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/07/171108.html">切干大根とツナの煮物</a>（切干大根、ツナ）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、キャベツとベーコンのコンソメスープ<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;ロールケーキ1切れ<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン8個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.2kg（↓）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：24.3％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>いつも当たります - 3月4日の記録</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://puertea.argewinth.com/10/03/042037.html" />
    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1812</id>

    <published>2010-03-04T11:37:35Z</published>
    <updated>2010-03-04T11:38:01Z</updated>

    <summary> 昨日はセミナーへでかけたのですが、なぜか毎回当たる役割があります。それは「発表」の担当です。 積極的に発言しているのならまだ分かるのですが、おとなしく静かに座っていてもなぜか私になってしまうのです。...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- いつも当たります - 3月4日の記録 -->
<p>
昨日はセミナーへでかけたのですが、なぜか毎回当たる役割があります。それは「発表」の担当です。<br />
積極的に発言しているのならまだ分かるのですが、おとなしく静かに座っていてもなぜか私になってしまうのです。何か「発表したい」オーラでも出ているのでしょうか？<br />
何回参加してもこんな状態なので、次回からは自分から発表担当になろうかと考えています（笑）。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月4日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き、きんぴらごぼう<br />
&nbsp;&nbsp;納豆ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/041628.html">豚肉とキャベツの蒸し煮</a>（豚こま切れ肉、キャベツ）<br />
&nbsp;&nbsp;きんぴらごぼう<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（油揚げ、わかめ）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;菓子パン1個<br />
&nbsp;&nbsp;ルマンド1袋<br />
&nbsp;&nbsp;ピーナッツチョコレート2個<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン4個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.3kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.9％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>セミナーへ行く準備を標準化する - 3月2日の記録</title>
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    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1811</id>

    <published>2010-03-02T11:10:07Z</published>
    <updated>2010-03-02T11:10:29Z</updated>

    <summary> これまで何度もセミナーに行っているのに、毎回その準備にかなり時間がかかっていました。どうしてなのか不思議だったのですが、最近になってその理由がやっと分かりました。 それは、行く準備の内容を自分でまと...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- セミナーへ行く準備を標準化する - 3月2日の記録 -->
<p>
これまで何度もセミナーに行っているのに、毎回その準備にかなり時間がかかっていました。どうしてなのか不思議だったのですが、最近になってその理由がやっと分かりました。<br />
それは、行く準備の内容を自分でまとめていなかったから。いつも最初から「必要な物は何？」と考えていたのでは、もたもたして当然です。持っていく物にそれほど違いがあるわけではないので、今回出かける準備をしながら持ち物とするべきことを、リストアップしました。これで次回からはスムーズに準備できるはずです。<br />
というわけで、明日はセミナーを受講するために大阪まで行ってきます。なので、明日の更新はお休みとさせていただきますね。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月2日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/041657.html">ほうれん草と豚肉の煮びたし</a>（豚こま切れ肉、ほうれん草、じゃがいも）<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き<br />
&nbsp;&nbsp;たらこスパゲティ<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/06/291038.html">青梗菜と鶏肉の中華風炒め</a>（鶏ムネ肉、青梗菜）<br />
&nbsp;&nbsp;ブロッコリーの塩ゆで<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（にんじん、じゃがいも）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;クッキー10枚<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.3kg（↓）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：24.9％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
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    <title>ビジネスが加速する!すごい名刺 - 3月1日の記録</title>
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    <published>2010-03-01T11:00:35Z</published>
    <updated>2010-03-01T11:01:02Z</updated>

    <summary> 名刺を作る必要があったので、タイトルに惹かれて「ビジネスが加速する!すごい名刺」という本を、購入しました。タイトル買いだったので中身に不安があったのですが、実際は予想以上の良書でした。 名刺に何を入...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
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        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    <category term="名刺" label="名刺" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
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        <![CDATA[<!-- ビジネスが加速する!すごい名刺 - 3月1日の記録 -->
<p>
名刺を作る必要があったので、タイトルに惹かれて「<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/4883375714?ie=UTF8&tag=puerteadiet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4883375714">ビジネスが加速する!すごい名刺</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=puerteadiet-22&l=as2&o=9&a=4883375714" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />」という本を、購入しました。タイトル買いだったので中身に不安があったのですが、実際は予想以上の良書でした。<br />
名刺に何を入れるべきなのか、また失敗の名刺とはどのようなものなのかが、とても分かりやすく書かれていました。これさえあればあっと言う間に名刺の内容が決まる、といった感じです。<br />
名刺ひとつ取っても、奥が深いなぁと感じます。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
3月1日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/06/201008.html">豚肉と小松菜の炒めもの</a>（豚こま切れ肉、小松菜、たまねぎ、しいたけ）<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/041657.html">ほうれん草と豚肉の煮びたし</a>（豚こま切れ肉、ほうれん草、じゃがいも）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/10/122108.html">さつまいものさっと煮</a>（さつまいも）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、たまねぎとわかめの中華風スープ<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;ルマンド1袋<br />
&nbsp;&nbsp;ピーナッツチョコレート5個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.4kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：26.4％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
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    <title>さまざまな出会い - 2月28日の記録</title>
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    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1809</id>

    <published>2010-02-28T12:24:28Z</published>
    <updated>2010-02-28T12:24:46Z</updated>

    <summary> 昨年の終わりごろから積極的に出かけるようになったので、これまでにはなかった出会いがたくさんありました。どの出会いも今後に続きそうで、とても感謝しています。 実は今週の水曜日に、また初体験となるある場...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- さまざまな出会い - 2月28日の記録 -->
<p>
昨年の終わりごろから積極的に出かけるようになったので、これまでにはなかった出会いがたくさんありました。どの出会いも今後に続きそうで、とても感謝しています。<br />
実は今週の水曜日に、また初体験となるある場所に行ってきます。この場で今後10年くらいの展開が見えてくるはずなので、とても楽しみな半面、緊張もしています。<br />
何としても素晴らしい出会いに、したいものです。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
2月28日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;カレー（牛こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/06/201008.html">豚肉と小松菜の炒めもの</a>（豚こま切れ肉、小松菜、たまねぎ、しいたけ）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/10/122108.html">さつまいものさっと煮</a>（さつまいも）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（豆腐）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;クッキー12枚<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン8個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.0kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.4％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>レッスンバッグをオーダーしました - 2月27日の記録</title>
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    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1808</id>

    <published>2010-02-27T12:26:14Z</published>
    <updated>2010-02-27T12:26:34Z</updated>

    <summary> 息子くんが幼稚園に通うために必要な、通園道具たち。でも、私は裁縫がさっぱりダメなので、地元の手芸屋さんにオーダーしました。 既製品が利用できればいいのですが、この幼稚園はサイズが特殊なので、自作しな...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- レッスンバッグをオーダーしました - 2月27日の記録 -->
<p>
息子くんが幼稚園に通うために必要な、通園道具たち。でも、私は裁縫がさっぱりダメなので、地元の手芸屋さんにオーダーしました。<br />
既製品が利用できればいいのですが、この幼稚園はサイズが特殊なので、自作しないと無理なのです。生地代だけなら3000円ほどで済んだのに、工賃を支払うと1万円近くになってしまいました。<br />
痛い出費なものの、自分でやらない以上は仕方ないですね...<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
2月27日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;えびピラフ<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;カレー（牛こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;菓子パン2個<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン6個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：47.8kg（↓）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.2％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

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    <title>前向きに、少しずつ - 2月26日の記録</title>
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    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1807</id>

    <published>2010-02-26T11:07:35Z</published>
    <updated>2010-02-26T11:07:53Z</updated>

    <summary> 私がやりたいこと、そして今やるべきことを、少しずつではありますが進めています。これまで苦手としていた分野、でも実現させたいことへのチャレンジです。 でも、苦手意識が先に立って、本当に少しずつしか進み...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 前向きに、少しずつ - 2月26日の記録 -->
<p>
私がやりたいこと、そして今やるべきことを、少しずつではありますが進めています。これまで苦手としていた分野、でも実現させたいことへのチャレンジです。<br />
でも、苦手意識が先に立って、本当に少しずつしか進みません。心と体が「嫌だ、嫌だ」と逃げているのですね。ここを何としても乗り越えないと、先に進めないというのに...<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
2月26日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/12/131026.html">豚肉と白菜のピリ辛炒め</a>（豚こま切れ肉、白菜）<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き<br />
&nbsp;&nbsp;納豆ご飯<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/04/101346.html">鶏肉とまいたけのピリ辛炒め</a>（鶏ムネ肉、まいたけ、たまねぎ、スナックえんどう）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/04/061011.html">大豆のポークビーンズ風</a>（水煮大豆、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（わかめ、麩）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;ピーナッツチョコレート10個<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン3個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.1kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：24.5％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：あり<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>ストレッチを始めました - 2月25日の記録</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://puertea.argewinth.com/10/02/252046.html" />
    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1806</id>

    <published>2010-02-25T11:46:11Z</published>
    <updated>2010-02-25T11:46:33Z</updated>

    <summary> あまりにも運動する機会がないので、これではよくないと1日5分ほどのストレッチを取り入れました。今のところ、楽しく続けています。 こういった地道な運動は、目に見える成果としては現れないかもしれません。...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- ストレッチを始めました - 2月25日の記録 -->
<p>
あまりにも運動する機会がないので、これではよくないと1日5分ほどのストレッチを取り入れました。今のところ、楽しく続けています。<br />
こういった地道な運動は、目に見える成果としては現れないかもしれません。ですが、何もしないよりはずっといいはずなので、無理のない範囲でやっていきたいと考えています。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
2月25日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;鮭の塩焼き（甘塩鮭）<br />
&nbsp;&nbsp;卵焼き<br />
&nbsp;&nbsp;ハヤシライス<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/06/12/131026.html">豚肉と白菜のピリ辛炒め</a>（豚こま切れ肉、白菜）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/04/061011.html">大豆のポークビーンズ風</a>（水煮大豆、たまねぎ）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（しいたけ、わかめ）<br />
【その他】<br />
&nbsp;&nbsp;チョコレート6個<br />
&nbsp;&nbsp;ナッツボン10個<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;700ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：48.0kg（↑）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：24.5％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>今日は大忙し！ - 2月24日の記録</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://puertea.argewinth.com/10/02/242014.html" />
    <id>tag:puertea.argewinth.com,2010://1.1805</id>

    <published>2010-02-24T11:14:21Z</published>
    <updated>2010-02-24T11:14:41Z</updated>

    <summary> 今日は午前中は以前から興味のあるジャンルの勉強会、午後からは息子くんが通う幼稚園の周知会に行ってきました。ここで「息子くんが幼稚園？」と思った方は、このブログの読者歴が長い方ですね（笑）。 実は色々...</summary>
    <author>
        <name>佳華</name>
        
    </author>
    
        <category term="ダイエット記録（2010年）" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://puertea.argewinth.com/">
        <![CDATA[<!-- 今日は大忙し！ - 2月24日の記録 -->
<p>
今日は午前中は以前から興味のあるジャンルの勉強会、午後からは息子くんが通う幼稚園の周知会に行ってきました。ここで「息子くんが幼稚園？」と思った方は、このブログの読者歴が長い方ですね（笑）。<br />
実は色々考えて、息子くんを年少さんの1歳下のクラスがある幼稚園に、4月から入園させることにしたのです、とはいっても、この幼稚園は娘もお世話になっているので、不安はまったくありません。ただ1年早くなっただけです。<br />
その事情が午前中の勉強会に隠されているのですが、まだお知らせできる段階ではなくて申し訳ありません。4月には何をしているか、ご報告できる予定です。<br />
</p>]]>
        <![CDATA[<p>
2月24日の記録<br />
【朝食】<br />
&nbsp;&nbsp;食パン1枚<br />
&nbsp;&nbsp;牛乳、ヨーグルト<br />
【昼食】<br />
&nbsp;&nbsp;菓子パン2個<br />
【夕食】<br />
&nbsp;&nbsp;鮭の塩焼き（甘塩鮭）<br />
&nbsp;&nbsp;<a href="http://puertea.argewinth.com/07/03/161550.html">ツナとにんじんのきんぴら風</a>（ツナ、にんじん）<br />
&nbsp;&nbsp;ご飯、みそ汁（たまねぎ、油揚げ）<br />
【プーアール茶】<br />
&nbsp;&nbsp;0ml<br />
【体重・体脂肪率】<br />
&nbsp;&nbsp;体重：47.9kg（→）<br />
&nbsp;&nbsp;体脂肪率：25.1％<br />
&nbsp;&nbsp;お通じ：なし<br />
</p>]]>
    </content>
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