3連休も、ようやく終わり... - 9月19日の記録

2011年9月19日 23:26
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ダイエット記録（2011年）

明日から、やっと静かな日々に戻れます。とは言え、たった3日ですが（笑）。
次の3連休最終日にはダンナが結婚式に行くので、ご祝儀の準備と、当日の送迎が待っています。あーあ、何だか面倒だなぁ...

9月19日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚キャベツ（豚こま切れ肉、キャベツ）
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と大根菜の塩炒め（鶏ムネ肉、大根菜）
  大豆のポークビーンズ風（水煮大豆、たまねぎ）
  プチトマト
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.4kg（↓）
  体脂肪率：26.3％
  お通じ：なし

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
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