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3連休も、ようやく終わり... - 9月19日の記録

  • 2011年9月19日 23:26
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

明日から、やっと静かな日々に戻れます。とは言え、たった3日ですが(笑)。
次の3連休最終日にはダンナが結婚式に行くので、ご祝儀の準備と、当日の送迎が待っています。あーあ、何だか面倒だなぁ...

9月19日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚キャベツ(豚こま切れ肉、キャベツ)
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と大根菜の塩炒め(鶏ムネ肉、大根菜)
  大豆のポークビーンズ風(水煮大豆、たまねぎ)
  プチトマト
  ご飯、みそ汁(わかめ、麩)
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.4kg(↓)
  体脂肪率:26.3%
  お通じ:なし

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