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1本の電話から、始まるバタバタ - 9月10日の記録

2011年9月10日 22:32
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Category :
ダイエット記録（2011年）

今日は土曜日、ゆっくりできると思っていたのです。なのに、朝の8時半にかかってきた電話1本で、すべてが台無し。とっても忙しい1日となってしまいました。
忙しいのはいいのですが、予定が変わってしまうのはとても苦手。お客様あっての私なので、仕方ないでしょうね。

9月10日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と白菜の中華風あんかけ（豚こま切れ肉、白菜）
  卵焼き、納豆ご飯
【夕食】
  肉じゃが（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  大豆と野菜の煮物（大豆、にんじん、しいたけ）
  ご飯、みそ汁（えのき、わかめ）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：50.5kg（↑）
  体脂肪率：27.4％
  お通じ：なし

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