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やっぱり、家がいい! - 8月18日の記録

  • 2011年8月18日 20:57
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

この半月ほど「夏休みが終わったら、スポーツジムに通おう!」と思って、いろいろと調べていました。でも、どのジムも何だか今の私には敷居が高い感じで、見学に行こうとはなりませんでした。
そもそもどうしてスポーツジムを利用しようと決めたのかというと、日頃の運動不足を解消したいから。それなら自宅で頑張れば十分であるということに、やっと気づくことができた私でした。マイペースに、ひとりでコツコツやります。

8月18日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  牛丼
  卵焼き
【夕食】
  豚肉とたまねぎの梅干し煮(豚こま切れ肉、たまねぎ、梅干し)
  ひじきと大豆の煮物(ひじき、大豆、にんじん、油揚げ)
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:51.4kg(↓)
  体脂肪率:25.6%
  お通じ:なし

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