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なくても、大丈夫! - 7月19日の記録

  • 2011年7月19日 21:21
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

今日は台風が近づいているため、家族全員仕事や学校、幼稚園が休みの1日となりました。でも、「台風来てるからって、買い物くらい行けるよね」と油断していた私は、家から一歩も外に出られない有り様に、バタバタと落ち着かない状態。
で、子供たちが家にいるとなると必ず必要なのが「おやつ」。本当なら今日お買い物に行って補充するはずだったのですが、それができなかったために、あっという間に何もなくなってしまいました。
でも、本当はおやつなんてなくても、問題ないのですが...

7月19日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ポークソテーきのこソース(豚こま切れ肉、たまねぎ、しいたけ)
  ツナとにんじんのきんぴら風(ツナ、にんじん)
  卵焼き、ご飯
【夕食】
  鮭の塩焼き(甘塩鮭)
  プチトマト
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:50.7kg(↑)
  体脂肪率:26.7%
  お通じ:なし

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