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朝型とまではいかなくても... - 6月18日の記録

  • 2011年6月18日 22:15
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

ここしばらくの間、恐ろしいくらい夜型の生活にシフトしています。でも、朝を遅くするわけにもいかないので、とっても睡眠不足です。
そろそろ生活リズムを立て直さないと倒れてしまいそうなので、今日はとりあえず、もう寝ます。

6月18日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  なすの田舎煮(豚こま切れ肉、なす)
  ご飯
【夕食】
  キャベツと春雨の炒め煮(豚こま切れ肉、キャベツ)
  切干大根とツナの煮物(切干大根、ツナ)
  ご飯、みそ汁(しいたけ)
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:51.4kg(↑)
  体脂肪率:27.7%
  お通じ:なし

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