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そろそろ、思いとどまろうかと - 4月24日の記録

  • 2011年4月24日 22:03
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

増えたり減ったりを繰り返しながら、少しずつ増えてきた私の体重。いい加減、何とかしないといけない状態になりました。
でも、食べるのを減らすのは嫌だし、運動もなかなか続かない。一体どうすれば、いいのでしょうね?

4月24日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  菓子パン2個
【夕食】
  豚肉の韓国風照り焼き丼(豚こま切れ肉、卵)
  切干大根のハリハリ漬け(切干大根、にんじん)
  ご飯、みそ汁(豆腐)
【その他】
  芋けんぴ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:52.3kg(↓)
  体脂肪率:29.9%
  お通じ:なし

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