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週末くらい、のんびりしたい? - 4月10日の記録

  • 2011年4月10日 21:28
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

と思うのが普通だと思うのですが、私の場合はちょっと違います。週末は家族が全員お休みなので、「にぎやか、うるさい」なのです。
しょっちゅう「ママ、あれして、これして!」だし、3食キッチリ用意しないといけないので、意外と気を使うのです。やっぱり平日がいいわぁ、と思う私でした。

4月10日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と大根のみそ煮(豚こま切れ肉、大根、にんじん)
  高菜スパゲティ
【夕食】
  鶏肉の照り焼き(鶏ムネ肉、たまねぎ)
  ほうれん草の煮びたし(ほうれん草、かつおぶし)
  ご飯、みそ汁(豆腐)
【その他】
  芋けんぴ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:52.6kg(→)
  体脂肪率:28.4%
  お通じ:なし

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