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ちょっとかがんだだけなのに... - 3月17日の記録

  • 2011年3月17日 20:46
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

今朝、トイレの床を拭き掃除しようとかがんだ瞬間、背中に激痛が走りました。私としては無理な体勢でもないですし、そもそも普段からそのポーズで拭いているのです。
しかも、痛みはどんどん増すばかり。伝家の宝刀のロキソニンを飲もうかと思ったくらいでした。
1時間くらいでよくはなったものの、自分の体をコントロールできていなかったことにショックです。

3月17日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  麻婆どんぶり
【夕食】
  鶏肉と白菜の中華風あんかけ(鶏ムネ肉、白菜)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ツナとにんじんのきんぴら風(ツナ、にんじん)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ)
【その他】
  どら焼き1/4個
  桜もち1個
  バナナチップ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:51.3kg(↑)
  体脂肪率:29.5%
  お通じ:なし

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