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春だから? - 3月5日の記録

  • 2011年3月 5日 21:39
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

しっかり眠っているとは思うのですが、最近昼下がりの時間になると眠くて仕方がないのです。「今日は早く寝よう」とその時は思うのですが、夜になると元気になってしまいます。
眠っているつもりでも、その質がよくないのでしょうか?

3月5日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  カレー
【夕食】
  豚肉の韓国風照り焼き丼(豚こま切れ肉、たまねぎ)
  ほうれん草の煮びたし(ほうれん草、かつおぶし)
  ご飯、みそ汁(じゃがいも)
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:51.9kg(↑)
  体脂肪率:30.0%
  お通じ:なし

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