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ダイエットをする時に、楽しみたいこと - 3月3日の記録

  • 2011年3月 3日 20:38
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

ダイエットって「空腹との戦い」と、よく言われます。でも、私はその意識を持っていては成功しないと思うのです。
むしろ、おなかが空いている状態を味わい、楽しむくらいでないと、うまく行かないような気がします。
とりあえず、チョコレートの量を減らさないといけませんね。

3月3日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  
  卵焼き
【夕食】
  大根と鶏肉の甘辛煮(鶏ムネ肉、大根)
  大豆のポークビーンズ風(水煮大豆、たまねぎ)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ご飯、みそ汁(わかめ、麩)
【その他】
  板チョコレート1枚
  チョコレート7個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:52.6kg(↑)
  体脂肪率:29.4%
  お通じ:なし

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