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過労が現れる場所 - 3月2日の記録

  • 2011年3月 2日 20:14
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

納期が近いお仕事があって、最近明らかにオーバーワークです。事務仕事なので、どうしても座りっぱなしで、パソコンの画面とにらめっこ状態。
こんな時は頭痛と右手親指の痛みが、セットでやって来ます。この状態になると、私としてはそろそろ限界なのです。
今日は、これでお仕事とパソコンは終わりにします。

3月2日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とほうれん草の卵炒め(豚こま切れ肉、ほうれん草、たまねぎ、卵)
  卵焼き、ブロッコリーの塩ゆで
  キーマカレー
【夕食】
  青菜と豚肉のあんかけ(豚こま切れ肉、青梗菜)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【その他】
  ポテトチップス1袋
  チョコレート10個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:52.2kg(↑)
  体脂肪率:29.4%
  お通じ:なし

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