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思いがけず、楽ができた1日 - 2月26日の記録

  • 2011年2月26日 21:59
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

「明日の晩ご飯は、何にしようかな?」と考えていた、昨日の昼下がり。息子くんのお迎えを頼んでいた母が自宅にやって来て、「これ、あげるね」とさわらの切り身を4切れ持ってきてくれました。土曜日ってあんまり家事をしたくないから、こういう差し入れは助かります。
なので、今日のお料理系の家事は「ご飯を炊いただけ」という、うれしい日となりました。

2月26日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め(豚こま切れ肉、青梗菜、えのき)
  韓国風豚焼き肉(豚こま切れ肉、たまねぎ、にら)
  納豆ご飯
【夕食】
  さわらの塩焼き(さわら)
  切干大根とツナの煮物(切干大根、ツナ)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【その他】
  ポテトチップス1袋
  チョコレート7個
  板チョコレート1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:58.8kg(→)
  体脂肪率:29.9%
  お通じ:あり

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