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今日も、明日も - 1月28日の記録

  • 2011年1月28日 21:16
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

今朝は、娘の学校行事のお手伝いで、2時間近く屋外でした。この時期に長い時間外にいるのは、本当につらいです。元気な子供たちが、信じられません。
で、明日は息子くんの幼稚園行事、やっぱり外での時間が長いのでした(笑)。

1月28日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と白菜の重ね蒸し(豚こま切れ肉、白菜)
  カレー
【夕食】
  韓国風すき焼き(豚こま切れ肉、たまねぎ、しめじ)
  プチトマト
  ご飯、みそ汁(じゃがいも)
【その他】
  ココアピーナッツ
  ドーナツ2/3個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:51.0kg(↑)
  体脂肪率:28.8%
  お通じ:あり

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