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海外へのメール - 1月10日の記録

  • 2011年1月10日 22:42
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

3連休の最終日な今日、お仕事のことである方に連絡を取る必要が出てきてしまいました。ですが、その相手は何と海外旅行中。休暇を取っての旅行なので、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
ただ、日本は明日から平日、どうしても今日中に連絡を取らないと仕事に穴が空いてしまう状況。帰国後に「こらっ!!」と言われなければいいのですが...

1月10日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  シチュー(豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん、コーン)
  高菜スパゲティ
【夕食】
  豚肉と白菜のうま煮(豚こま切れ肉、白菜)
  ブロッコリーの塩ゆで
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  チョコレート7個
  ビスケット5枚
  まんじゅう1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.6kg(↑)
  体脂肪率:27.6%
  お通じ:あり

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