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あっという間の、3時間 - 1月9日の記録

  • 2011年1月 9日 21:40
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

今日は、ある方のセッションを受けてきました。平均的に必要な時間が3時間と伝えられていたので、「そんなに、長いのか!」と思っていたのです。
でも実際は、ほんの1時間くらいの感覚だったのに、3時間を大幅にオーバーする事態に。それだけの時間が必要なセッションだったから、だったようです。
後は、伝えられたことをいかに生かすかです。

1月9日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  カップラーメン
【夕食】
  シチュー(豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん、コーン)
  ご飯
【その他】
  板チョコレート1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.2kg(↓)
  体脂肪率:28.2%
  お通じ:なし

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