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寝坊する暇がないくらい - 1月5日の記録

  • 2011年1月 5日 21:49
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

忙しさに、拍車がかかっています。新年から新たなお仕事があることが分かっていたので、それなりに準備をしていたつもりでしたが、予想以上の作業量でした。
いつも新しいことをする時の、見積もりが甘くて困ります。自分の首を絞めるだけなので、「余裕を持ったスケジューリング」が今年の課題となりそうです。

1月5日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  カレー
【夕食】
  鮭の塩焼き(甘塩鮭)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  ご飯、みそ汁(白菜)
【その他】
  チョコレート8個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.5kg(↓)
  体脂肪率:27.4%
  お通じ:なし

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