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さっそく、全力疾走でした - 1月4日の記録

  • 2011年1月 4日 21:10
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

昨日までのお正月モードはすっかり消え、今日からお仕事再開です。フタを開けてみると、予想通りするべきことが、どっさりとたまってました。
今日中に片づけたい作業がまだ残っているので、これを書いたらまたお仕事に戻ります。自宅での仕事はこういう時間の融通はできますが、「いつでも、仕事モード」になるのは、体にとってはよくないですね。

1月4日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と大根のみそ煮(豚こま切れ肉、大根、にんじん)
  
【夕食】
  鶏肉と青菜の甘辛炒め(鶏モモ肉、鶏ムネ肉、ほうれん草、小松菜)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  アイス1個
  まんじゅう1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.6kg(↓)
  体脂肪率:27.0%
  お通じ:あり

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