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寒い時期に、食べなくてもいいもの - 1月3日の記録

  • 2011年1月 3日 20:56
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2011年)

今日はマシだったとはいえ、外は寒空。部屋の中は暖房で暖かい我が家です。
なのに、わざわざ「アイス」を買ってきて食べてしまった私。冬にアイスって、子供の頃は考えられなかったのですが...
自分である程度自由にお金を使える大人だからこそ、自制したいことはあるものです(笑)。

1月3日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  小松菜と豚肉の煮びたし(豚こま切れ肉、小松菜、じゃがいも)
  ご飯
【夕食】
  豚肉と大根のみそ煮(豚こま切れ肉、大根、にんじん)
  ご飯、たまねぎとわかめの中華風スープ
【その他】
  アイス1個
  ロールケーキ1切れ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:50.2kg(↓)
  体脂肪率:28.1%
  お通じ:なし

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