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たかが、200グラム - 12月22日の記録

  • 2010年12月22日 21:07
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

最近、毎日のように少しずつ、体重が増えています。この「少しずつ」というのが、クセモノなんですよね。
前日と比べただけだと、大したことはない増加。でも、これが5日間続くと、1キロ増になりますから。
いいかげん、何とかしないといけないなぁ...

12月22日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鶏肉のクリーム煮(鶏ムネ肉、たまねぎ、ほうれん草、にんじん)
  納豆ご飯
【夕食】
  ぶりの塩焼き(ぶり)
  大根とにんじんの煮物(大根、にんじん)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【その他】
  ポテトチップス1袋
  プリン
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:50.8kg(↑)
  体脂肪率:28.2%
  お通じ:あり

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