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痩せた? らしい - 11月12日の記録

  • 2010年11月12日 20:24
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

この秋から、定期的にアロママッサージに通っています。全身をマッサージするので、施術を受ける時は裸に紙ショーツ、ガウンというスタイルになります。
自宅サロンなのでいつも同じ方にお願いしているのですが、先日行った時に「痩せた?」と聞かれたのです。でも体重的には、何の変動もありません。
「?」と思いながらもよく考えると、そういえば2か月前からスロトレをしてました。本人は何も変わらないと思っていたので、他者から評価をもらえるとうれしいものですね。

11月12日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とひじきの和風炒め(豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ)
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉とほうれん草の塩炒め(鶏ムネ肉、ほうれん草、えのき)
  じゃがいもとにんじんの煮物(じゃがいも、にんじん)
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  シュークリーム1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.9kg(↓)
  体脂肪率:25.1%
  お通じ:あり

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