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最近時々ある、困ったこと - 10月29日の記録

  • 2010年10月29日 20:30
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

1ヶ月ほど前から、ふとした瞬間に「異様に眠くなる」瞬間が訪れます。自宅にいる時はまだいいのですが、外出中にも起こるので、本当に困りものです。
そう言えば、ずっと無理して睡眠時間が少なめのような気がする、今日この頃。でも、明日も朝早くからお出かけなので、ゆっくりとはできないのでした。

10月29日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とかぼちゃの煮物(豚こま切れ肉、かぼちゃ)
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  ポークソテーきのこソース(豚こま切れ肉、たまねぎ)
  じゃがいもの煮物(じゃがいも)
  こんにゃくの煮物
  ご飯、みそ汁(わかめ、麩)
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.0kg(↑)
  体脂肪率:27.2%
  お通じ:なし

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