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一緒に、ご飯 - 10月22日の記録

  • 2010年10月22日 20:47
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

今日は午後から仕事が休みだったダンナと、ランチを食べに行きました。結婚して、もうすぐ10年。今でもチャンスを見つけては「大人だけで」外食を楽しんでいます。
子どもが生まれると、こういう時間はおろそかにされがちなもの。ですが、とっても大切だと思うのです。

10月22日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  海鮮丼
【夕食】
  じゃがいもと豚肉の蒸し煮(豚こま切れ肉、ベーコン、じゃがいも、たまねぎ)
  オクラの塩ゆで
  ご飯、ベーコンとキャベツのコンソメスープ
【その他】
  チョコレート大判焼き1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.8kg(↑)
  体脂肪率:27.2%
  お通じ:あり

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