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カラダは正直です - 10月3日の記録

  • 2010年10月 3日 20:50
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

最近、食事量が増えた上に、おやつも止まらない私。体重という数値以上に、見た目がめっちゃ「おばちゃん」になっています。
特に、おなか周りがひどくて、自分で直視できません。これは一体、どうしたものか...
地道に頑張るしかないって、分かってますが(爆)。

10月3日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と白菜の中華風炒め(豚こま切れ肉、白菜)
  ご飯
【夕食】
  鶏肉と大豆の煮物(鶏ムネ肉、大豆、にんじん、たまねぎ)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  ご飯、みそ汁(白菜)
【その他】
  ポテトチップス1袋
  クッキー5枚
  チーズケーキ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.4kg(↓)
  体脂肪率:25.4%
  お通じ:あり

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