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痛いわぁ - 9月30日の記録

  • 2010年9月30日 20:20
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

昨日、普段はしないような動作をしてしまった私。その時から予感はあったのですが、案の定、股関節に痛みが出ました。
20年前なら、多少の無理はできた私の体。でも、今は普段の動きすら鈍いなと感じる有様です。
どこかのカルチャーセンターで、運動した方がいいのかなぁ。

9月30日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  菓子パン3個
【夕食】
  小松菜と豚肉の煮びたし(豚こま切れ肉、小松菜、じゃがいも)
  大豆のポークビーンズ風(水煮大豆、たまねぎ)
  れんこんのきんぴら(れんこん)
  ご飯、みそ汁(えのき、わかめ)
【その他】
  チョコフレーク1/2袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.1kg(→)
  体脂肪率:27.2%
  お通じ:なし

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