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久々に - 9月28日の記録

  • 2010年9月28日 20:37
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

今日は久しぶりに「1日外出しない日」でした。もう1ヶ月近く、毎日のようにどこかに出かけてたので、ホッとします。
でも、明日からはまた外出続きの日々。ゆっくり休める日は、またしばらくお預けです。

9月28日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  カレー
【夕食】
  豚肉とひじきの和風炒め(豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ)
  切干大根とツナの煮物(切干大根、ツナ)
  ご飯、みそ汁(キャベツ)
【その他】
  ポテトチップス1袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.0kg(→)
  体脂肪率:24.9%
  お通じ:あり

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