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大成功でした - 9月27日の記録

  • 2010年9月27日 20:25
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

昨日、記事にした「大仕事」。大成功のうちに、終わらせることができました。これも、参加して下さった皆さまのおかげです。
ただ、実際にしてみることで浮き彫りになった課題も。来月、同じお仕事を頂けたので、それまでにバッチリ対策を立てるつもりです。

9月27日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鶏のあんかけ、春巻、サラダ
  ご飯、中華卵スープ
【夕食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー(鶏ムネ肉、キャベツ、えのき)
  切干大根とツナの煮物(切干大根、ツナ)
  ご飯、ベーコンとたまねぎのコンソメスープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.0kg(→)
  体脂肪率:26.7%
  お通じ:あり

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