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大切と分かっていたこと - 9月22日の記録

  • 2010年9月22日 22:29
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

もう何ヶ月も「疲れたので、早く休みます」と書き続けていた私。でも、それを実行できたことは、ほとんどありませんでした。
そんな私にも、とうとう年貢の収め時がやってきました。気がついたら眠りについていて、2時間もそのままだったのです!
何も用事がないタイミングで、よかった...

9月22日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  鮭の塩焼き(生鮭)
  じゃがいもとにんじんの煮物(じゃがいも、にんじん)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【その他】
  バームクーヘン1切れ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.7kg(↓)
  体脂肪率:24.3%
  お通じ:なし

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