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自分の体を、見つめ直すために - 9月21日の記録

  • 2010年9月21日 20:20
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

この1年ほど、ちょっとした体の不調を強く感じている私。「あそこがよくなったかと思えば、今度はこちら」というのは、あまり気持ちのいいものではありません。
色々調べて、考えてたどり着いた解決策が「ヨガ」。一時のブームは下火になったようですが、逆に今ならじっくり取り組めるのではないかと。
そうと決まれば、さっそくスタジオ探しです。いい先生に出会えるといいなぁ。

9月21日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  エビピラフ
【夕食】
  鶏肉ともやしの照り焼き(鶏ムネ肉、もやし)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ご飯、みそ汁(豆腐)
【その他】
  アイス1個
  シュークリーム1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.9kg(→)
  体脂肪率:24.5%
  お通じ:あり

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