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思わぬ休日? - 9月20日の記録

  • 2010年9月20日 21:05
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

今日は3連休の最終日、「今日も騒がしいのね...」と思いながら、ブルーな朝を迎えたのです。
そうしたら思わぬところから、助け船。ダンナが「子供たちを連れて、どこかに行こうと思う。キミは留守番ね」と言い出すではありませんか! ラッキー♪
ありがたい申し出に素直に従ったのは、言うまでもありません(笑)。

9月20日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  肉じゃが(豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん)
  高野豆腐の煮物
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉ときのこの甘辛煮(鶏ムネ肉、しめじ)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ご飯、みそ汁(じゃがいも、わかめ)
【その他】
  アイス1個
  チョコフレーク1袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48・9kg(→)
  体脂肪率:23.7%
  お通じ:あり

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