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スロトレすると... - 9月13日の記録

  • 2010年9月13日 20:27
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

これまで、ダイエットのために運動したと言えば、息子くんを妊娠する前にしていたデューク更家さんのウォーキングくらいでした。それもいつの間にか、しなくなってしまって...
あれから、早3年。ここにきてようやく「食事を工夫しただけでは、ダイエットできない」ということに、気がついてしまいました。というわけで、仕方なく始めたスロトレ。これが、意外なことに効果があるようなのです。
それは「お通じ」。どうしてなんでしょうね?

9月13日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  ごま風味の焼き肉(豚こま切れ肉、にんじん、もやし)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、わかめ)
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.3kg(↑)
  体脂肪率:24.7%
  お通じ:あり

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