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覚悟していましたが... - 9月3日の記録

2010年9月 3日 19:57
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Category :
ダイエット記録（2010年）

幼稚園と小学校の行事があるので、9月は忙しいということが4月の時点で分かっていました。さらに、「予想以上に、お仕事の声がかかっている」という、想定外の事態が発生しています。
お仕事があるのはありがたいことですから、予定がない限りはすべて引き受けています。でも、子どもの行事とお仕事のどちらが優先事項なのかの切り分けが、慣れていないせいか今ひとつうまくできていないような気がします。
迷わず判断できる基準を、早く作らないと...

9月3日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とにらの炒めもの（豚こま切れ肉、にら）
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と野菜のソテー（鶏ムネ肉、キャベツ、たまねぎ）
  オクラの塩ゆで
  ご飯、ベーコンとわかめのコンソメスープ
【その他】
  バームクーヘン1切れ
  プリン1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.9kg（↓）
  体脂肪率：23.9％
  お通じ：なし

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