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今さらながら... - 8月30日の記録

  • 2010年8月30日 19:54
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

先日ふらりと立ち寄った本屋さんで、久しぶりにダイエット本を買いました。「運動系は続かない」と分かっているのに、ついつい...
せっかく買ったので、子どもたちがいなくなる9月から始めてみます。もし1ヶ月続いたら、何をしているか書こうかなぁ。

8月30日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とキャベツのうま煮(豚こま切れ肉、キャベツ)
  ひじきと大豆の煮物(ひじき、大豆、にんじん、油揚げ)
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.9kg(↓)
  体脂肪率:24.0%
  お通じ:あり

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