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今さらながら... - 8月30日の記録

2010年8月30日 19:54
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

先日ふらりと立ち寄った本屋さんで、久しぶりにダイエット本を買いました。「運動系は続かない」と分かっているのに、ついつい...
せっかく買ったので、子どもたちがいなくなる9月から始めてみます。もし1ヶ月続いたら、何をしているか書こうかなぁ。

8月30日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とキャベツのうま煮（豚こま切れ肉、キャベツ）
  ひじきと大豆の煮物（ひじき、大豆、にんじん、油揚げ）
  ご飯、みそ汁（にんじん、わかめ）
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↓）
  体脂肪率：24.0％
  お通じ：あり

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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