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お水がほしい - 8月19日の記録

  • 2010年8月19日 20:06
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

普段、私はほとんど汗をかきません。ですが、ココ連日の猛暑で、さすがにじっとしていても汗が出てくる始末です。
となると、冷たい飲み物に手が伸びるわけで、プーアール茶を午前中に飲み干してしまうと、後は冷たい麦茶のオンパレード。
だから、夏バテになるのね、私は(笑)。

8月19日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鮭の塩焼き(甘塩鮭)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  豚肉と小松菜の炒めもの(豚こま切れ肉、小松菜)
  ご飯、みそ汁(たまねぎ、にんじん)
【その他】
  ドーナツ1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.1kg(↓)
  体脂肪率:24.6%
  お通じ:あり

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