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お水がほしい - 8月19日の記録

2010年8月19日 20:06
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Category :
ダイエット記録（2010年）

普段、私はほとんど汗をかきません。ですが、ココ連日の猛暑で、さすがにじっとしていても汗が出てくる始末です。
となると、冷たい飲み物に手が伸びるわけで、プーアール茶を午前中に飲み干してしまうと、後は冷たい麦茶のオンパレード。
だから、夏バテになるのね、私は（笑）。

8月19日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  豚肉と小松菜の炒めもの（豚こま切れ肉、小松菜）
  ご飯、みそ汁（たまねぎ、にんじん）
【その他】
  ドーナツ1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.1kg（↓）
  体脂肪率：24.6％
  お通じ：あり

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