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メルマガ、読み続けています - 8月16日の記録

  • 2010年8月16日 20:14
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

昨日1日かけて、読まなくなったメルマガを整理した後、さらに「読み続けたいけれど、未読がたまっているメルマガ」を、ざざっと読んでいます。
今日は60通ほど読んで、終了。もう少しで終わるので、頑張って読み切ります!

8月16日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  キャベツと豚肉の炒め煮(豚こま切れ肉、キャベツ)
  さつまいものさっと煮(さつまいも)
  ご飯、みそ汁(豆腐)
【その他】
  アイス1個
  クッキー6枚
  せんべい4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.6kg(↓)
  体脂肪率:23.8%
  お通じ:あり

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