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メルマガ、読み続けています - 8月16日の記録

2010年8月16日 20:14
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

昨日1日かけて、読まなくなったメルマガを整理した後、さらに「読み続けたいけれど、未読がたまっているメルマガ」を、ざざっと読んでいます。
今日は60通ほど読んで、終了。もう少しで終わるので、頑張って読み切ります！

8月16日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  キャベツと豚肉の炒め煮（豚こま切れ肉、キャベツ）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  アイス1個
  クッキー6枚
  せんべい4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.6kg（↓）
  体脂肪率：23.8％
  お通じ：あり

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