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メルマガの一斉点検 - 8月15日の記録

  • 2010年8月15日 20:44
  •   ダイエット日記ランキング
  •   

  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

私は少しでも気になったメルマガを、すぐに購読してしまいます。でも、時間には限りがありますから、読まなくなるメルマガもたくさん出てきます。
今日はそんなもう不要になったメルマガを、削除して読者登録も解除しました。ひどいものになると、100通も未読の状態でたまっているので、たっぷり時間がかかります。
申し込む時から、もっと厳選しないとと感じます。

8月15日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  マーボー丼
【夕食】
  もやしと豚肉の卵炒め(豚こま切れ肉、もやし、ちくわ、卵)
  ご飯、みそ汁(豆腐)
【その他】
  アイス1個
  せんべい6枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.6kg(↓)
  体脂肪率:25.2%
  お通じ:なし

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