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疲れた、眠い... - 8月14日の記録

2010年8月14日 20:46
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Category :
ダイエット記録（2010年）

ここ数日、怒涛のごとき日々を過ごしていたので、とにかく眠いです。ようやくその状態から抜け出すことができたので、今日はさっさと寝たいのですが...
時間があってゆっくりできる = 夜更かしする絶好のチャンス、というわけで、多分無理でしょう（笑）。

8月14日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】


【夕食】
  鶏肉のくわ焼き（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  プチトマト、がんもどき
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  ポテトチップス1袋
  アイス1本
  クリームサンドクッキー4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：25.2％
  お通じ：あり

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