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スタバで20分だけ - 8月10日の記録

  • 2010年8月10日 20:03
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

今日、外出先で次の待ち合わせまであまりにも中途半端に時間が余ったので、スタバに寄ってみました。
「すぐ出るし、どうかな?」と思ったのですが、たった20分とはいえ自販機で缶コーヒーを買ってその辺のベンチで飲むよりずっと落ち着いた一時を過ごせました。
カフェって、こんな使い方をすればいいのですね。

8月10日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ステーキ定食
【夕食】
  豚肉とたまねぎの梅干し煮(豚こま切れ肉、たまねぎ、梅干し)
  じゃがいもとにんじんの煮物(じゃがいも、にんじん)
  ご飯、みそ汁(油揚げ、わかめ)
【その他】
  ケーキ1個
  シュークリーム1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:49.0kg(↑)
  体脂肪率:25.5%
  お通じ:あり

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