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ポテチとアイス - 8月9日の記録

2010年8月 9日 20:04
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

ここ何日か、私のおやつは「ポテトチップスとアイスクリーム」という、いかにも太りそうな組み合わせです。
例年は夏バテであまり食べたくなくなるのですが、今年はなぜかしっかり食べてます。多分、原因は「ストレス」ですね。

8月9日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ポークソテーきのこソース（豚こま切れ肉、たまねぎ、しいたけ）
  ツナとにんじんのきんぴら風（ツナ、にんじん）
  卵焼き、ご飯
【夕食】
  鶏肉ともやしの照り焼き（鶏ムネ肉、もやし）
  じゃがいもとにんじんの煮物（じゃがいも、にんじん）
  ご飯、みそ汁（にんじん、たまねぎ）
【その他】
  ポテトチップス1袋
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：25.1％
  お通じ：なし

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