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ポテチとアイス - 8月9日の記録

  • 2010年8月 9日 20:04
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

ここ何日か、私のおやつは「ポテトチップスとアイスクリーム」という、いかにも太りそうな組み合わせです。
例年は夏バテであまり食べたくなくなるのですが、今年はなぜかしっかり食べてます。多分、原因は「ストレス」ですね。

8月9日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ポークソテーきのこソース(豚こま切れ肉、たまねぎ、しいたけ)
  ツナとにんじんのきんぴら風(ツナ、にんじん)
  卵焼き、ご飯
【夕食】
  鶏肉ともやしの照り焼き(鶏ムネ肉、もやし)
  じゃがいもとにんじんの煮物(じゃがいも、にんじん)
  ご飯、みそ汁(にんじん、たまねぎ)
【その他】
  ポテトチップス1袋
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.9kg(↑)
  体脂肪率:25.1%
  お通じ:なし

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