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「いつもと同じ」がいいのです - 7月28日の記録

2010年7月28日 20:09
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Category :
ダイエット記録（2010年）

外出ついでにお買い物を済ませようと、いつもと違うスーパーに入りました。とはいえ、まったくの初めてではないので、店内地図は分かります。
今日は魚を食べる日なので、魚を買おうと鮮魚コーナーに行った時のことです。いつものスーパーと違って値段は高いし、一切れのサイズは小さいしで、何もいいことはありません。
少し遠回りになっても、いつものスーパーまで足を伸ばすべきでした。

7月28日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ガーリックフランスパン
  ドーナツ
【夕食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  なすの田舎煮（なす）
  ポテトサラダ、卵焼き
  ご飯、みそ汁（キャベツ）
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：24.9％
  お通じ：なし

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