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ありえない焼け方 - 7月23日の記録

2010年7月23日 20:50
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

今日は息子くんのお友達と、近くの公園で遊んできました。親子共々、とっても楽しい一時を過ごすことができて満足です。
ただ、日焼け対策が甘かったので、腕に変な日焼けを作ってしまいました。年齢的にもこれが元の状態に戻るまでどれだけかかるのか、不安です...

7月23日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ミートソーススパゲティ
【夕食】
  鶏肉となすのみそ炒め煮（鶏ムネ肉、なす）
  小松菜の煮びたし（小松菜、かつおぶし）
  プチトマト
  ご飯、たまねぎとわかめの中華風スープ
【その他】
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：24.2％
  お通じ：あり

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