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カルチャーセンターの仕組み - 7月22日の記録

  • 2010年7月22日 20:23
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

私くらいの年齢になると、積極的にカルチャーセンターに通っている方がいらっしゃいます。私もセミナー好きの流れで、時々おじゃましています。
これまでは受講者だったのですが、今回「講師をお願いしたい」とのお話しがありました。そこで聞いた仕組みがとても衝撃的で、「これって本当にいいの?」と思うような内容だったのです。
話を受けるかはまだ決めていないのですが、今日聞いた仕組みをもう一度よく考えようと思います。

7月22日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ぶりの塩焼き(ぶり)
  オクラの塩ゆで
  ご飯
【夕食】
  韓国風豚焼き肉(豚こま切れ肉、たまねぎ、にら)
  プチトマト
  ご飯、みそ汁(じゃがいも)
【その他】
  アイス1個
  スイートポテト1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.8kg(↓)
  体脂肪率:25.0%
  お通じ:なし

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