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映画鑑賞って恐ろしい - 7月20日の記録

2010年7月20日 20:45
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

今日からダンナが出張に行ったので、ゆっくり見られるかなと思ってDVDを3本借りてきました。
今日の午後から1本鑑賞したのですが、その間食べること食べること。気がついたらとんでもない量のおやつが、おなかの中に入っていきました。
これは、よくないです...

7月20日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ツナ巻き寿司
【夕食】
  鶏肉のチリソース（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  切干大根の煮物（切干大根、にんじん、油揚げ）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  アイス1個
  ポテトチップス1袋
  クッキー6枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.7kg（→）
  体脂肪率：25.2％
  お通じ：あり

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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