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食べすぎで、食べられません！ - 7月6日の記録

2010年7月 6日 20:36
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

ここ最近、ほぼ毎日のように「おやつを食べすぎて、ご飯が食べられない」という、まるで子供のような食生活になっています。「何やってんだか、私」な状態です。
満腹感を感じるまで10～20分が必要と分かっているのに、これ。時々こんな期間があるのですが、そのたびに自分のだらしなさが嫌になってしまいます...

7月6日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  サーモンフライ、鶏肉のケチャップあんかけ
  サラダ、にんじんの煮物
  ご飯
【夕食】
  鶏肉とキャベツ・たまねぎの煮物（鶏ムネ肉、キャベツ、たまねぎ）
  粉ふきいも（じゃがいも）
  ご飯、にんじんとわかめのコンソメスープ
【その他】
  アイス1個
  プチケーキ6個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.0kg（↓）
  体脂肪率：24.1％
  お通じ：あり

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私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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