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追われる日々 - 6月25日の記録

2010年6月25日 20:49
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Category :
ダイエット記録（2010年）

毎日何かしら出かける用事が入っていて、1年前では想像がつかなかったくらい忙しい毎日です。私の心に少しずつ余裕がなくなっていることを、感じます。
かといって予定をキャンセルすることや減らすことはできず、今のままでできる工夫を考える必要があるのです。まずはしなくていいことを探して、それを止めることからでしょうか？

6月25日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ツナフランスパン
  菓子パン2個
【夕食】
  豚肉とひじきの和風炒め（豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  ご飯、みそ汁（白菜）
【その他】
  ドーナツ1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.3kg（↓）
  体脂肪率：24.8％
  お通じ：あり

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