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追われる日々 - 6月25日の記録

  • 2010年6月25日 20:49
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

毎日何かしら出かける用事が入っていて、1年前では想像がつかなかったくらい忙しい毎日です。私の心に少しずつ余裕がなくなっていることを、感じます。
かといって予定をキャンセルすることや減らすことはできず、今のままでできる工夫を考える必要があるのです。まずはしなくていいことを探して、それを止めることからでしょうか?

6月25日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ツナフランスパン
  菓子パン2個
【夕食】
  豚肉とひじきの和風炒め(豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ)
  かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
  ご飯、みそ汁(白菜)
【その他】
  ドーナツ1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.3kg(↓)
  体脂肪率:24.8%
  お通じ:あり

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