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実行しなければ、意味がない - 6月21日の記録

2010年6月21日 20:36
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Category :
ダイエット記録（2010年）

5年くらい前から、私の読書はビジネス書や自己啓発書がその中心になっています。何冊読んでも、それぞれの本に新たな視点と気づきを感じます。ですが、そんな私をダンナは「どれを読んでも、同じことしか書いてないのに...」と冷ややかな目で見ています。
確かに言いたいことは、最終的には同じなのかもしれません。でも、知っていることを実行しないと意味がないと私は思うのです。

6月21日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  チキンライス
【夕食】
  鶏肉のくわ焼き（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  にんじんの甘煮（にんじん）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  アイス1個
  クッキー15枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.9kg（↑）
  体脂肪率：23.3％
  お通じ：あり

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