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今年は「出逢いの年」 - 6月16日の記録

  • 2010年6月16日 20:43
  •   ダイエット日記ランキング
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  • Category :
  • ダイエット記録(2010年)

6月も半分が終わり、今年もそろそろ折り返し地点となりました。今年あったことを振り返ると、タイトルのようなことを思います。
意識して外に出かけ、様々な方とのご縁をつなぐことができました。私が今後10年ほどの活動をするに足る方々だと考えています。
あとは、私がそれをどう生かすかです。

6月16日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ポークソテーきのこソース(豚こま切れ肉、たまねぎ、しいたけ)
  じゃがいもとにんじんの煮物(じゃがいも、にんじん)
  卵焼き、ご飯
【夕食】
  鮭の塩焼き(甘塩鮭)
  すき昆布の煮物、プチトマト
  ご飯、みそ汁(にんじん、わかめ)
【その他】
  アイス1個
  かりんとう1/2袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重:48.9kg(↑)
  体脂肪率:24.3%
  お通じ:なし

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