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自宅にいると、やっぱり... - 6月9日の記録

2010年6月 9日 20:35
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Category :
ダイエット記録（2010年）

今日は特に予定がなかったので、1日こもってました。そうなるとついしてしまうことが、おやつです。
「もうおなかいっぱい」と思っていても、なぜか手が伸びてしまいます。何回しまったと思えば気が済むのか、自分でも分かりません...

6月9日の記録
【朝食】
  食パン
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  牛丼
  卵焼き
【夕食】
  さばの塩焼き（生さば）
  小松菜の煮びたし（小松菜、かつおぶし）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  バームクーヘン1切れ
  プリッツ1/2袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.5kg（↑）
  体脂肪率：24.7％
  お通じ：あり

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

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大切に使えば5年、10年と長く使えます。

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誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

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