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家事のシステム化 - 3月5日の記録

2010年3月 5日 20:41
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Category :
ダイエット記録（2010年）

私は家事全般が、苦手です。ですが苦手でも10年近くしていると、楽したいがために色々と工夫していることに気がつきました。
たとえば、夕食のメニューは前の日の夕方にはもう決まっています。洗濯物を干す順番や取り込む順番、たたむ順番はすべて決まっています。これらは考えなくても手が勝手に動くようにするためです。
こういったことをしている方は、意外と少ないのでしょうか？

3月5日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とキャベツの蒸し煮（豚こま切れ肉、キャベツ）
  卵焼き、きんぴらごぼう
  ご飯
【夕食】
  ポークソテー（豚こま切れ肉、たまねぎ）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯、キャベツとベーコンのコンソメスープ
【その他】
  ロールケーキ1切れ
  ナッツボン8個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.2kg（↓）
  体脂肪率：24.3％
  お通じ：あり

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