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セミナーへ行く準備を標準化する - 3月2日の記録

2010年3月 2日 20:10
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ダイエット記録（2010年）

これまで何度もセミナーに行っているのに、毎回その準備にかなり時間がかかっていました。どうしてなのか不思議だったのですが、最近になってその理由がやっと分かりました。
それは、行く準備の内容を自分でまとめていなかったから。いつも最初から「必要な物は何？」と考えていたのでは、もたもたして当然です。持っていく物にそれほど違いがあるわけではないので、今回出かける準備をしながら持ち物とするべきことを、リストアップしました。これで次回からはスムーズに準備できるはずです。
というわけで、明日はセミナーを受講するために大阪まで行ってきます。なので、明日の更新はお休みとさせていただきますね。

3月2日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ほうれん草と豚肉の煮びたし（豚こま切れ肉、ほうれん草、じゃがいも）
  卵焼き
  たらこスパゲティ
【夕食】
  青梗菜と鶏肉の中華風炒め（鶏ムネ肉、青梗菜）
  ブロッコリーの塩ゆで
  ご飯、みそ汁（にんじん、じゃがいも）
【その他】
  クッキー10枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.3kg（↓）
  体脂肪率：24.9％
  お通じ：なし

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